Sữa Tăng Cân

Sản phẩm Premium Mass Gainer

Làm thế nào tăng cân hiệu quả ?

Ăn nhiều nhưng vẫn không lên cân ?

Không có thời gian ăn nhưng làm thế nào để khắc phục ?

Vậy thì yếu tố nào làm chúng ta không thể tăng cân. Cũng đi tập và ăn uống nhiều nhưng số cân nặng lại không tăng.

Chúng ta còn thiếu sót một số điều, đó chính là tuy ăn nhiều nhưng có lẽ là chưa đủ, cũng có đi tập nhưng đã đủ kích thích cơ thể hấp thụ dinh dưỡng để tăng cân hay ko ? Có đầy đủ dưỡng chất vitamin khoáng chất cho cơ thể hay không ? Và trong các bữa ăn hằng ngày không phải ai cũng có thể chuẩn bị bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Chưa kể những người bận rộn không thể nào đem nhiều đồ ăn vào khu vực làm việc.

Tất cả những khó khăn trên đều được Premium Mass Gainer giải quyết để dễ dàng tăng cân kèm theo là chế độ tập luyện hợp lý.

MUỐN TĂNG CÂN – HÃY DÙNG Premium Mass Gainer

XÂY DỰNG CƠ BẮP, GIA TĂNG THỂ LỰC VÀ TĂNG TỐC HỒI PHỤC CƠ THỂ

Premium Mass Gainer được nghiên cứu kỹ càng với công nghệ kỹ thuật tiên tiến, kết hợp pha trộn các công thức mới để giúp phát triển kích thước cơ bắp và thể lực, sức mạnh, tăng khả năng hồi phục nhanh

KHỐI LƯỢNG CƠ BẮP ĐƯỢC PHÁT TRIỂN VƯỢT BẬC NHỜ CÔNG NGHỆ KHOA HỌC TIÊN TIẾN

Trong 1 cuộc thí nghiệm 8 tuần, với lượng kcal là 2000 (sủ dụng 1,5 serving mỗi ngày với Premium Mass Gainer), người có sử dụng Premium Mass Gainer tăng gấp đôi lượng cơ bắp so với người bình thường (6,2lbs vs 3,1lbs)

Và kích thước cơ tay và cơ ngực cũng phát triển to hơn.

Premium Mass Gainer với 1290 kcal (pha với nước lạnh) có lượng kcal, 53g Protein, 260g Carb cao nhất so với các đối thủ cạnh tranh hiện nay nhưng chất béo lại gần như thấp nhất chỉ 4g mà thôi. Còn có 3,2g chuỗi Amino Acid để chống dị hóa cơ và hồi phục cơ bắp.

Những lời khuyên để có thể tăng cân hiệu quả

• Tập luyện thể dục thể thao để cơ thể được kích thích hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Luôn thường xuyên tạo thói quen tốt như ngủ sớm và dậy sớm, ăn đầy đủ các bữa trong ngày. Không bỏ bữa ăn.
• Tập luyện vừa phải, tốt nhất là theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên để tập luyện không bị chấn thương và quá sức ảnh hưởng đến việc tăng cân.
• Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất chứ không chỉ ăn cơm nhiều là được. Premium Mass Gainer cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết tương đương với 1 bữa ăn.

Đối với một số cá nhân không biết rằng mình phải ăn như thế nào cho đủ để tăng cân

• Kiểm tra lượng BMR (tỉ lệ trao đổi chất) là bao nhiêu để ăn cho đủ
• Dựa vào cường độ vận động mỗi ngày của chúng ta để tăng thêm lượng thức ăn để dư năng lượng mới có thể tăng cân được
• Cần được tập luyện cả về tim mạch (Cardio) để tim khỏe hơn nhằm giúp cơ thể trao đổi chất tốt thì mới hấp thụ được nhiều từ lượng thức ăn ta nạp vào.

Uống Premium Mass Gainer kết hợp với ăn uống như thế nào ?

• Tùy vào tính chất công việc mà chúng ta có thể linh động sử dụng Premium Mass Gainer. Bạn quá bận trong công việc và không có thời gian chuẩn bị bữa ăn sáng hoặc các bữa trong ngày thì đây là lúc Premium Mass Gainer sẽ cứu cánh cho bạn với đầy đủ dưỡng chất, vitamin, khoáng chất cần thiết để thay thế bữa ăn.
• Nhưng không nên quá lạm dụng vì bữa ăn rất quan trọng, không nên lạm dụng dẫn đến những tác hại đến sức khỏe.

CÁCH DÙNG

• Pha 1-2 muỗng với 16 oz – 20 oz (450ml – 600ml) nước hoặc sữa tươi. Pha trong ly, shaker hoặc xay sinh tố. Tùy khẩu vị, có thể uống đậm hay nhạt.
• Sử dụng như bữa phụ giữa các bữa ăn chính, liều lượng nhỏ trước khi tập hoặc trước khi đi ngủ.
• Để có kết quả tốt nhất, sử dụng như bữa phụ vào giữa buổi sáng và trưa, serving thứ 2 là trước khi đi ngủ. Đọc toàn bộ nhãn trước khi sử dụng và làm theo các hướng dẫn được cung cấp.
• Không sử dụng quá 2 serving (4 muỗng) trong 24 tiếng.

KHUYẾN CÁO

• Không sử dụng sản phẩm đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Hỏi ý kiến bác sĩ khi một các chức năng trong cơ thể bị suy giảm hoặc bẩm sinh trước khi sử dụng sản phẩm.
• Ngưng sử dụng sản phẩm đối với những trường hợp có biểu hiện bất thường khi sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ.
• Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng ngừa và chữa bệnh.
• Sử dụng quá liều lượng tiêu chuẩn sẽ phải hỏi ý kiến bác sĩ hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp.

 Những dưỡng chất quan trọng để giúp bạn tăng cân hiệu quả?

- Calories

- Protein

- Fat

- Đường carbonhydrat

- Amino acid

- Vitamin & khoáng chất

 Những chất này hoạt động và đóng vai trò ra sao?

- Calories là gì? Calo có trong mọi thực phẩm mà bạn dung nạp vào, mỗi loại dưỡng chất sinh ra một năng lượng nhất định. Năng lượng này dùng để duy trì các hoạt thường ngày bao gồm hoạt động thể chất và tinh thần của bạn.

 Bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Ví dụ nhu cầu năng lượng cho các hoạt động khác nhau ở người trưởng thành:

• Người ít vận động: 12,5calo/450g trọng lương cơ thể/ngày
• Người vận động nhẹ: 14,5calo/450g trọng lương cơ thể/ngày
• Người vận động nhiều như các vận động viên ( thể hình ): 21calo/450g trọng lương cơ thể/ngày.

Ví dụ: nếu tôi 70kg tôi sẽ phải cần 3.266 calo/ngày. Như vậy khi bạn đang gầy muốn tăng cân bạn phải cần nhiều hơn thế.

- Protein (đạm) là gì? Protein là thành phần chủ đạo không thể thiếu trong quá trình hình thành, tái tạo và nuôi dưỡng cơ bắp. Nó có trong thịt, cá, lòng trắng trứng, các loại đậu... Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta bao gồm, xương, da, cơ bắp, cơ quan nội tạng… đều có cấu túc protein riêng để thực hiện các chức năng khác nhau.

- Fat (chất béo) Nhiều người lầm tưởng đó là mỡ nó làm cho thân hình ta béo ịch ra ? không bạn đừng vội kết luận như vậy. Fat có rất nhiều loại.

Fat tốt là loại: Fat không bão hòa đơn ( có nhiều trong dầu thực vật, quả bơ và các loại hạt dâu…? Fat không bão hòa đa ( gồm 2 loại chính là axit béo omega3 và omega6. Như vậy nếu bổ sung hợp lý thì nó rất tốt cho sức khỏe của bạn.

- Đường Carbonhydrat ( chất bột đường ) là gì? Khi tiêu hóa Carbonhydrat được phân giải thành đường đơn, như glucose cung cấp năng lượng cho hầu hết các hoạt động cơ thể và là nguồn cung cấp năng lượng duy nhất cho một số tế bào và mô quan trong như hồng cầu và não bộ. Carbonhydrat cần thiết trong quá trình tăng cân của chúng ta nó giúp chuyển hóa thành năng lượng dự trữ trong các mô cơ.

 - Amino acid là gi?  Amino acid có nguồn gốc từ các nguồn protein giàu dinh dưỡng như thịt cá, trứng rau củ quả, các loại hạt… nó là những khối xây dựng protein giúp hấp thụ dinh dưỡng 1 cách nhanh nhất, phục hồi và phát triển cơ bắp 1 các tốt nhất.

 có bao nhiêu loại amino acid ? có trên 20 loại amino acid khác nhau, amino acid quan trọng và không quan trọng

+ Amino acid quan trọng là nhóm cơ thể không tự tổng hợp được mà bạn phải nhờ vào chế độ ăn uống mới đạt được nó như leucile, isoleucile, valine…

+ Amino acid không quan trọng là nhóm cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được ( tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ tổng hợp ít hay nhiều ) ví dụ: nếu bạn ăn nhiều mà không thấy tăng cân, hãy xem lại mức độ hấp thụ dinh dưỡng của bạn, có thể bạn đang thiếu amino acid. Như vậy chúng ta hiểu amino acid nó quan trong như thế nào đến sự tăng cân của bạn.

Vitamin và khoáng chất: (Vệ sĩ của cơ thể) tại sao được gọi như vậy?

Tại vì cơ thể của chúng ta cần vitamin để hấp thụ thức ăn, cũng như chuyển hóa protein, carbohydrate, chất béo… khoáng chất giúp cấu tạo xương, răng, tế bào mềm, cơ bắp, máu, tế bào thần kinh.

Tóm lại vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào, mô, các cơ quan và duy trì tốt tình trạng thần kinh cũng như thể chất của chúng ta.